Es geht wieder los !

Wir praktizieren Hatha- Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Von Yoga auf dem Stuhl bis fortgeschrittene Asanas (Positionen). 

Ablauf einer Stunde: Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Yogapositionen (Asanas) in Verbindung mit Kräftigung und Dehnung sowie Endentspannung / Mediation. Alles kann – nichts muss.

Je nach Witterung können wir draußen oder im Raum üben. Ein eigenes Yogakissen ist von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Wir praktizieren mit Abstand und Achtsamkeit aber trotzdem in der Energie der Gemeinschaft.

Ich freue mich auf Euch. OM Shanti

Eure Shanthi