HATHA - YOGA
 

 
    Trainingszeiten:          Mittwoch,  18:00 - 19:30 Uhr  
                                   
    Trainingsort:              Haus der Vereine Wildenloh, Mehrzweckraum
 
    Übungsleiter:             Sabine Shanti Beckenbauer    0151-17619495    
 
 

Es geht wieder los !

Wir praktizieren Hatha- Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Von Yoga auf dem Stuhl bis fortgeschrittene Asanas (Positionen). 

Ablauf einer Stunde: Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Yogapositionen (Asanas) in Verbindung mit Kräftigung und Dehnung sowie Endentspannung / Mediation. Alles kann – nichts muss.

Je nach Witterung können wir draußen oder im Raum üben. Ein eigenes Yogakissen ist von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Wir praktizieren mit Abstand und Achtsamkeit aber trotzdem in der Energie der Gemeinschaft.

Ich freue mich auf Euch. OM Shanti

Eure Shanthi

Nach oben